В Айкидо Шудокан первостепенное внимание уделяется реальности исполнения приёмов, что позволяет защитить себя с помощью бросков и техники воздействия на суставы противника, в опасных для жизни ситуациях. Занятия Айкидо способствуют сохранению подвижности суставов, гибкости позвоночника, а значит продлевают молодость всего организма.